卧推上斜推和平推哪个好

猜你想问

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  平板卧推空杆推不起来 如果平板卧推空杆推不起来，建议先从哑铃卧推开始。空杆的重量是20公斤，因此练哑铃的时候，可以选择一对加起来低于20公斤的哑铃，比如一对5公斤或者7.5公斤的哑铃。 平...
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  怎么制作卧推凳 1 卧推凳的规格一般以120×30×45（厘米）为宜。120厘米长，便于头、背、臀均能在凳上30厘米左右宽，既能使背部放平稳，又能使手臂在下放时不受阻挡，尽可以放低45厘米左右高...
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  史密斯卧推和自由卧推差多少 适合人群不同：史密斯卧推重物是固定在器械上的，所以我们在运动过程中，安全性是比较高的，尤其适合新手进行。因为新手在进行自由卧推动作时，可能没有办法很好的掌握动作...
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  史密斯卧推100相当于自由卧推多少 史密斯卧推相对于自由卧推不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的80%，比如史密斯100，自由80。不过史密斯虽然好推，但是重量大，力量不够还是起不来，140k...
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  卧推能提升掰手腕吗 可以的。卧推可以锻炼我们的胸肌，肩部和手臂力量，卧推的重量越重，肌肉的力量也越强。时间久了，自然也会提升手腕的力量的。和别人掰手腕，主要依靠的是小臂肌肉力量，卧推...