这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，壶铃是指个体进行核心力量，手臂力量锻炼的载具，健腹轮是指个体进行腰腹核心力量锻炼的载具。一般来说，壶铃锻炼的部位更加丰富，壶铃比健腹轮好。

第二，健腹轮需要个体有一定腰腹力量基础。建议从壶铃开始锻炼。