原料:冻羊腿1000克，葱，姜蒜，八角，酱油适量。

做法:

1，羊腿切块(3-4cm为宜)，放入锅中再加入切大块的萝卜(只是用来去膻味，这步完了就丢弃)，加入冷水，没过羊肉和萝卜大火煮沸(所谓焯水)。

2，将煮过的羊肉清洗干净(锅也洗干净)，再放回锅中。然后加入料酒，酱油，糖，大料，橙皮，辣椒，葱(打结)，姜片(切大片，太小炖的时候会烂)。再加入清水，没过羊肉，大火煮开，转小火炖3-4小时。(高压锅40分钟就够)

3，然后冷却，自然凝结成冻~。