对于这点，个人建议：

1、多加强上肢力量的锻炼，有了足够的上肢力量，才可以把球投远投稳

2、多加强腰腹力量的锻炼。 腰腹是承接上下肢的重要部位，把腰腹力量锻炼好了，才可以使投篮、跳投、上篮等一系列技术动作做连贯，特别是对于远投来说，良好的腰腹力量可以使投篮者运用全身的力量使球投的远和稳。