紫薯长胎不是真的。

紫薯和红薯都含有丰富的维生素，和营养物质，但是红薯和紫薯都不要多吃，吃多了容易导致消化不良，腹胀，腹泻，胃部不适等症状，另外紫薯含有青花素比红薯高一些，红薯的成本高一些，吃哪一种都可以，平时孕期注意营养均衡，注意休息

紫薯长胎吗

孕妇吃紫薯一般可以长胎。因为紫薯中含有丰富的纤维素，蛋白质和维生素，花青素等多种营养物质，对胎儿的生长发育是具有一定的好处的。但建议适量食用就好，不要吃太多。因为紫薯含糖量较高，吃太多容易刺激胃酸大量分泌，从而使胎儿出现营养不良。