跑步的最好场地是塑胶跑道。

但是塑胶跑道比较枯燥，因此土路、沥青路也很好，最差的是水泥路。

跑土路、沥青路和水泥路都需要好的跑鞋。

路面越软、弹性越大越好，对膝盖和脚的冲击越小。

塑胶比土路好

土路比柏油路好

跑步机和柏油路差不多

柏油路比水泥路好

水泥路比青石板路好。

如果进行了超过15公里以上的跑步，建议最好是柏油路及其以上的好路。

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