全脂奶粉本身也含有糖分。但主要是乳糖，含糖量并不高，不升糖。但若添加糖分，含糖量就会比较高，在减肥的过程中尽量不要吃添加糖分的全脂牛奶，还有糖尿病的患者最好不要喝加糖的全脂牛奶。

纯牛奶中含糖较少，对血糖和减肥都没有太大影响，牛奶营养价值较高，富含蛋白质，也是很好的补钙食品，平时要养成喝牛奶的习惯。