蛙泳到头，手触壁，转身，脚用力蹬壁，借力向前游出去。这样做就是正确的动作，平时训练的时候，教练员会反复的强调，脚蹬壁一定要用力，身体就可以出去一大截。这些都是比赛中的技巧，所以要运用到极致。有的运动员，身高，壁长，腿长，就有优势。