第一：不犯规
第二：虽然不犯规，但比较费力，手滑一次脚也蹬一次，要有节奏的，脚要用力蹬
第三：、常见错误：划水时手摸水。
直接原因：
A：手臂力量差。
B：划水时肘部下沉。
纠正方法：
A：加强手臂力量练习。
B：多练习水中原地或夹打水板的划水练习，强调屈臂高肘。
2、常见错误：划水太靠后。
直接原因：
A：外划太宽，内划太慢。
B：划水方向过于向后。
C：内划结束时手停顿，没有及时向前伸臂。
蛙泳一次手两次腿算犯规吗
蛙泳一次划手两次蹬腿当然算犯规了，根据规则蛙泳必须是一次划手一次蹬腿，而且蛙泳标准动作是一次划手一次蹬腿，这样动作才流畅，看起来也比较好看，如果是一次划手两次蹬腿就会打乱整个过程，不利于换气，对游进速度也有影响，不建议你这样做。
