很高兴回答你这个问题，攸面一顿吃四两左右比较合适，因为，莜面是使用攸麦面粉为原料制作的一种主食，这种面粉营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，还有多种维生素，味道也比较鲜美，但是，这种面比较难消化，吃的多了胃不舒服，因此，一顿吃四两左右比较合适，我的回答仅供参考，谢谢