不一定哦，看个人的情况。但反着说基数大而体脂率高是成立的。体脂率高表示人体的脂肪占比高，即便基数不大却影响外形的美观，所以要加强锻炼，多运动∽要注意合理安排运动的强度，提前要热身，运动后要拉伸，缓解肌肉紧张。运动后要适宜补充淡盐水或糖水，不宜大口喝冷饮，虽然很爽。