你是想减肥吗

红薯餐偶尔吃一顿,两顿还可以,红薯的纤维比较多,吃多了容易产生胃酸烧心,对胃不好,属于粗粮k跟米面一起吃比较好,如果是减肥的话,还是建议均衡饮食,可以轻断食,指望任何一种单一的饮食来减肥,都是不科学的,多吃一些瘦肉蔬果类,再搭配一些粗粮,效果会比较好