相比之下，甜点的脂肪含量相对固定，且一直都是高的。极少热量或脂肪含量较低，不影响减肥大计的甜点。

但是火锅还是有机会好吃不怕胖的。

第一，选择清汤、海鲜锅底。这样从基础上减少了脂肪含量。

第二、选择低热量、低脂肪的蘸料。比如减肥克星——芝麻酱。一小勺(约20克)芝麻酱，热量几乎超过一碗大米饭...

第三、选择新鲜低脂的肉类，比如瘦牛肉、鱼虾蟹肉。尤其是深海鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，是人体所必需的健康脂肪，对身体非常有益。

第四、选择吸油少的蔬菜。比如木耳、萝卜等等。这样就不容易发胖啦~