一颗花生糖的热量是470大卡/100g左右。花生糖里面的主要成分是蔗糖，属于高热量的食物，如果正在减肥期间，最好少吃花生糖，否则会使体内的热量增加，会影响到减肥的效果，同时还要少吃一些高脂肪以及油炸类的食物，这些食物对减肥都是不利的。平时要多做一些运动锻炼，可以促进身体的脂肪燃烧，比如游泳、跳绳。

花生糖的热量高吗

花生的热量很高

脂肪含量又高

100克花生的热量是829卡

脂肪含量在55%

所以想减肥千万要少吃花生

我就很爱吃花生但为了减肥又不敢吃