脱油花生热610大卡(100克)，热量比较高。

脱油花生米中含有的蛋白质等营养成分相对比较多的，而且在经过脱油以后，其中的油脂含量已经相对比较少，因此在减肥期间可以吃脱油花生米。

脱油花生的热量高吗

高！第一步骤:(1):脱油花生是由花生脱脂而来，花生是一个高热量，高纤维，高蛋白的食品，脱脂并没有完全脱去油脂，加其本身含油量高，自然热量就高。