应该是有氧运动多些结合无氧运动和控制饮食来降低体脂率,通长有养运动有跑步,游泳,开合跳,跳绳,羽毛球运动等,无氧运动有哑铃操,深蹲,俯卧撑,仰卧起坐等。
原创 | 2023-03-26 12:27:32 |浏览:1.6万
应该是有氧运动多些结合无氧运动和控制饮食来降低体脂率,通长有养运动有跑步,游泳,开合跳,跳绳,羽毛球运动等,无氧运动有哑铃操,深蹲,俯卧撑,仰卧起坐等。
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