藜麦怎么和米饭一起蒸

1、藜麦50克，清洗干净，提前一晚上蒸好，藜麦饭做法简单，和普通蒸大米饭的做法一样，不需要提前泡也能蒸软。锅内倒5克油，烧热后，下入鸡蛋液炒散，下入清洗干净的虾仁一起翻炒

2、下入清洗干净切小朵的西兰花一起翻炒，加少量生抽、蚝油

3、等食材炒到8成熟，下入蒸好的藜麦饭同炒

4、炒干水分，加少量盐出锅

藜麦怎么和米饭一起蒸

首先将砺麦用清水洗一下，再泡两个小时，看到藜麦出小芽了，再把清洗好的大米同泡好的藜麦一起倒入电饭锅里，按下煮饭键即可。

藜麦怎么和米饭一起蒸

可以放少量的藜麦和多一点大米放电饭锅，先用水清洗干净，然后泡上半个小时再蒸，这样蒸出来的藜麦才更软，因为藜麦本来比较硬，不容易煮熟。