练6天休一天，体育生之间的竞争是非常激烈的，因此每一名体育生都会花费大量的时间去进行训练。

另外，体育生的训练就是量变产生质变的一个过程，如果训练经常被打断，就会导致你的成绩一直提升不上去。一般情况下，体育生一周只休息一天，其他的时间都要进行训练，所以说体育生一周休息一天。