普通人如果坐位体前屈下不去说明身体的柔韧性差,只有多做相应的柔韧性训练,经过一段时间的拉伸训练,身体的柔韧性会有显著的改善,最多半年就能做到位了。
原创 | 2023-03-01 11:40:00 |浏览:1.6万
普通人如果坐位体前屈下不去说明身体的柔韧性差,只有多做相应的柔韧性训练,经过一段时间的拉伸训练,身体的柔韧性会有显著的改善,最多半年就能做到位了。
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