动作规格：

两脚自然平行站立于起跳线后，脚尖不得踩线。原地两脚同时起跳同时着地，连续蛙跳三次。中途凡用手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地、动作故意停顿均为犯规，成绩无效。

考试方法：

丈量起跳线后沿至身体任何部位着地最近点后沿的垂直距离。每人测试二次，取其中最远一次的成绩为最终成绩并现场进行登记。登记成绩时以米为单位，保留小数点后两位。丈量及登记时均要唱出成绩。