粥叹气。

缩句最简单的方法是“的”、“地”前面的形容词性词语去掉，“得”后面的对谓语的补充词语或短句去掉，时间、地点、量词去掉。余下的就是句子的主干部分了。

也可以逆向思考，哪里的粥“锅中的”去掉在干嘛是谓语，“叹气”保留状态是怎样的，“有气无力地”去掉，就完成缩句了。