十公里50分钟能跑半程马拉松。如果想跑半马的话，10公里需要在六十分钟完成才可以。因为对于普通人来说，半马能在两个小时之内完成就可以。所以跑10公里在六十分钟之内完成，就可以跑半马。

建议就是多跑几次十五。两三次之后，半马也就水到渠成的事儿。不用担心，半马你肯定能跑完的，按照你的节奏跑完十五。之后可也进行适当降速，配速降个十秒二十秒的半马是很轻松的。成一次之后，你信心就上来了。