中断外地的参保方法：

1、手机登录浏览器搜索并找到社保所在地的社会保险基金管理局官网。

2、点击个人网上服务系统，输入用户名和密码进行登录。

3、点击个人参保管理中个缴人员停保选项，输入个人的参保资料信息，点击提交即可暂停社保缴费

怎么中断外地的参保

医保可以异地停保。如果是个人报停医保，需要拿着本人身份证、户口本及医保卡去当地社保局窗口办理即可。

如果是企业报停医保但是在当地工作的公司要有买社保，公司会帮你收集好全部资料，至于社保迁移，可以申请转移社保或退保两。

怎么中断外地的参保

你长期不交外地社保就可以中断外地参保了。这种中断是不可取的。对你个人来说很不利。你可以异地转移你的社保。还可以异地继续交纳社保。到退休时可以到你参保地办理退休。每月按时能拿到工资。