主要原料：

大麦100克，麦麸30克，红糖5克。

做法与步骤：

第一步.大麦淘洗干净浸泡4小时，麦麸调成稀糊状，备用。

第二步.将泡好的大麦放入锅中， 加适量清水煮至滚沸，改小火，煮至麦粒熟软成粥。

第三步.加入麦麸糊，搅拌均勻，调入红糖 即可。