春分日和秋分日，就是地球上南北两极昼夜平分的时候。

地球是一颗围绕太阳公转，同时自己也在不停自转的行星，地球在公转和自转时，都保持同一倾斜角，这样正面太阳就固定在同一区间内，也即是地球的南北回归线之间，当太阳直射点是地球正中间时，南北两极就出现昼夜平分的现象，这就是一年中的春分日和秋分日。