70到79岁锻炼方法

这么大的岁数的老人，正确的锻炼方法是慢走，一定不能做剧烈的运动，多做些有氧运动，比如说，走走路，练练太极，跟着老年团，唱唱红歌之类的，既锻炼了身体，又心情好了，又能多交点老年朋友，可以谈谈心，所以说，70到79岁的老人正确的锻炼是，多做些有意义的轻微运动，慢走。

70到79岁锻炼方法

人再年轻也会有珠黄那天，天天坚持锻炼身体对身体好，长寿。70岁到79岁的老人锻炼方法很多，例，晚饭后，可以出去百岁走，走的越多，对身体越好，饭后百步走，活到99。还可以晚饭后，去广场，打打太极拳，跳跳广场舞，也是很锻炼身体的，对身体很好。有利于健康。

70到79岁锻炼方法

这个岁数已经属于人生的老年了。所以短剑也要以小运动量的锻炼为主，运动量不能太大，尽量不要上器械，可以傍晚出去走一走，距离不要太长，一辆千米就足够了。也可以到公元坐坐体操，原地跺跺脚，抖抖胳膊腿，还可以在师妹的健身器上慢走，锻炼不能逞能。