70到79岁锻炼方法

当事人已经是在70到79这个年龄段了，他们在选择锻炼方法时应该是以轻缓动作为主的运动，以老年人体力承受为限，不可去参加大幅度、高强度的运动。现在的国家提倡全民健身，各个年龄段会有适合自己的锻炼方法，大家一定要把握好锻炼的度。

70到79岁锻炼方法

写个岁数已经是人生的老年了，即使身体再好，也是一个老年人了，锻炼的事后要量力而行，最好是慢走，慢走是老年人最好的锻炼方式，如果身体状态很好，可以考虑骑车子，但是不要骑太快，太快了容易出意外，想跑步的可以考虑慢跑，不要高强度的跑步了。

70到79岁锻炼方法

1、这么大的岁数的老人，正确的锻炼方法是慢走，一定不能做剧烈的运动，多做些有氧运动，比如说，走走路，练练太极，跟着老年团，唱唱红歌之类的，既锻炼了身体，又心情好了，又能多交点老年朋友，可以谈谈心，所以说，70到79岁的老人正确的锻炼是，多做些有意义的轻微运动，慢走。