保护与帮助运用的原则有:1.位置要适当

2、助力部位要准确

3、时机要恰当

4、力量要适当

保护与帮助运用包括：正确站位、灵活移动、时机恰当、助力适度、部位准确、适时脱保。正确使用保护与帮助能使初学者更快掌握动作要领，预防意外伤害的发生，并提高学习兴趣。