所谓“自我支配”，自然就是指个人能够在自己的人生中掌握主动权和控制权。 不屈服于权威，不因为“大多数人如此”而随波逐流，不盲信任何人或集体……这些都是自我支配的一部分。

自我支配是需要在遭遇情绪问题的时候反复练习的内容。用各种方式转移注意力（比如我会扣手，咬嘴之类的）完全不是在解决问题，理清自己真的是一个复杂而漫长的过程