两者的主要区别是前脚掌的扒地和后蹬效果不同。穿跳鞋蹬地摩阻力大，后蹬时的反作用力大不穿跳鞋蹬地摩阻力小，后蹬时反作用力小。另外，穿跳鞋比不穿跳鞋成绩相对要远些。