功夫中的桥指的是小手臂，洪拳注重练习小臂的抗打能力，练习方法有用小臂打沙包，打木桩等。

以前著名的拳师就有“铁桥三”。硬马，指的是四平八稳的站桩马步，练习硬马，目的就是练就下盘的力量，及搏击运动中的平衡和稳健。同时，洪拳出拳讲究蓄劲，给人一种硬朗的感觉，故有硬桥硬马之称谓。