小米手表心肺状态就是你在锻炼时候显示的一些身体数据，首先是心率检测功能，通过心率的数据，可以判断你所处的运动状态。小米手环是可以实时监测心率，还可以设定心率上限，一旦超过这个心率上限就手机语音报警并且手环震动两次。

就像是我自己带着小米手环，骑山地车跑了一段18公里的山路，最终得出的数据是1小时48分钟处于燃脂状态，2小时58分钟处于热身状态，25分钟处于心肺强化状态。也就是说，当天只有133分钟是处于有效运动状态的，这就让我对自己的训练目标更加清晰。