情绪周期理论是詹姆士-兰格提出的。

该理论认为情绪不是由感知到的事件所引发的，而是由对事件的身体反应所引起的。因此，如果想体验情绪首先得做出相应的身体变化。

例如，开心是因为笑声和笑容，难过来自于哭泣。看到一条狗冲自己咆哮，先是下意识的心跳加速，然后大脑才明白人在恐惧。后被称为情绪的外周理论。