第一次去健身房，首先您要了解您的需求是什么，比如我去健身房为了什么，有些人为了健康，简单训练，有些人为了追求体态，有些人可能是没有接触过，想去了解了解，根据自己的需求，然后询问健身房的前台，让前台给您介绍销售，根据您的需求选择卡种以及需不需要私人教练。