不一样，首先四百米跑算是中程跑，有一定的技巧和技术含量，存在于起跑速度、跟随战术、途中加速、最后冲刺等要素，百米跑就不一样了，全凭速度说话，起跑反应速度、加速提升、冲刺技巧等，选择练习百米的和四百米跑的是有不同特点的，要是专业选手也是分开不同要点练习，自身锻炼就随意性多点了！