三分钟跑四百米基本上是在快走，非常慢啊。

400米是奥运会田径比赛非常重要的中跑项目，历史非常悠久，在首届现代奥运会上，就有400米项目，随着时代的变迁，训练设施的改进和提高，运动水平自然就水涨船高了，目前男子400米世界纪录为南非选手范尼凯特创造的43秒03，女子为前东德选手科赫创造的47秒60。

三分钟跑四百米，基本和走没有什么区别，是非常慢的水平，正常人400米一般可以1分40秒跑完。