适合做精神寄托的东西很多了，可以是一个物体，，也可以是一个兴趣爱好，一项运动，一本书，一支笔 ，一幅画，一篇文章，一段故事，一首歌，一个地方等等，只要你认为TA对于你有着特殊的意义，同时这个意义也可以支撑到你，在你难过失望伤心的时侯可以去同TA对话，缓解你的这些情绪就是很好的精神寄托了。