身指的是身体，心指的是内心，心理上的感受，当我们锻炼身体，身体得到锻炼的同时，内心也感到了愉悦，当我们每天心情好的时候，吃嘛嘛香，身体就会棒棒的，两者是相辅相成的，所以当我们在做任何事情的时候都会考虑身心健康，可以警戒我们让我们有个自律规律性的生活。