首先要自律！如果做不到，不容易练成健将。比如说按时睡觉、按时锻练、按时学习。自己要有一套完整的规化，胡来不行。如，该起床不起，到点儿不吃饭，老师留的作业不能按时完成，那样的话永远也练不成健将，所以从上高一开始就要先培养自律，才能使自己达到希望的目标。