如果是冬天，阳光不太强的情况下，是可以散步晒太阳的。如果是夏天，阳光太强了，就不建议你游泳后晒太阳了，身体泡过水以后，皮肤表层的保护膜会损坏，这时晒太阳的话就容易晒伤皮肤，引起脱皮，当然还会晒黑皮肤，所以外出要做好防晒工作。

先晒太阳还是先游泳

个人认为没有什么严格的区分，看哪个方便。

游泳是很多人热爱的运动，它不仅能很好雕塑自己体型的线条感，还是很好的减肥运动，消耗的热量要比慢跑效果更好。而游泳之后再去晒太阳，无非是让阳光给自己补充更多人体所需的营养和动能。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

先晒太阳还是先游泳

先游泳后晒太阳。来到海滩先活动之后下海游泳，之后感到有些疲惫 躺在沙滩上晒太阳 皮肤也由湿的在暖阳下变干了 不用擦拭了省事。晒太阳的过程也是缓解运动疲劳。假如你来到海滩就躺下晒太阳，惬意之余，估计你很难再下海了去游泳了。