三公里正常人要跑多久

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  游泳三公里相当于跑步多少公里 游泳3km，相当于跑步9km，游泳这个运动项目，一般的来说是比较好的运动项目，因为他能从各个方面让全身的几乎所有的肌肉都得到运动，肺活量也能得到扩大，而且他是比较舒展的...
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  三公里比赛前如何减量 主要是进行恢复性训练，强度逐步减少，到比赛前停训一天，放松自我。参加比赛的运动员在备战三公里跑训练中，都会加强度，进行变速跑训练，全力跑完3公里减速跑完10公里，这样...
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  时代少年团三公四公什么意思 时代少年团的三公全称为火力全开演唱会，原本是打算在南京线下开展演唱会，但是由于疫情的原因并没有批准，只能在线上进行播放。四公是第四次公演舞台，四公只有三个人，时...
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