两个方法解决：

一个是将机器打开，按住机器缩回键，借助外力使镜头缩回，然后应该能恢复正常，但是注意外力一定要小，就是手劲一定要由着来，不能蛮力

再个就是机器电池取下，由着劲是镜头缩回，注意，如果使用巧劲不能缩回，就不要再使用蛮力

（如果你没有对机器镜头进行任何的外力推进使之缩回的话，就恢复一下机器的出场设置，再关机开机，镜头如果不回，用上述方法试下，如果两者都不行，就去尼康售后服务站维修了）