一,转移注意力。当你发现有强迫思维的迹象时,抓紧时间把注意力转移到你喜欢的事上,比如电视剧电影等。
二,跑步,当你发现迹象时,立刻迈开腿跑起来,直到气喘吁吁。
原创 | 2022-12-31 19:15:17 |浏览:1.6万
一,转移注意力。当你发现有强迫思维的迹象时,抓紧时间把注意力转移到你喜欢的事上,比如电视剧电影等。
二,跑步,当你发现迹象时,立刻迈开腿跑起来,直到气喘吁吁。
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