这两样比起来是酸牛奶好。

酸牛奶就是酸奶，是将鲜牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，不仅营养丰富，而且比鲜牛奶更容易消化吸收。

乳酸钙奶属于乳酸饮料，是各种添加剂配制而成，一点营养价值都没有，只能算是饮料，虽然名字上有个“奶”字，但根本就不是乳制品。