7公里配速5分是很正常的，而且属于中偏高水平。撇开专业选手而言，虽然有配速4-5分钟，甚至不到4分钟，但这毕竟是少数。大部分普通跑者的配速集中在5-7分钟，属于正常配速，以6分为标准，不到6分属于成绩较好，多于6分属于成绩稍差，所以5分配速还是不错的。