7公里越野跑做为普通人来说还是很难坚持的。

    但是如果能够做到天天负重练习，练习一个月之后，把负重拿掉，再跑，绝对不累，还是可以接受的

  因为经过锻炼腿脚和增强肺活量哦。对于年轻人来说，应该不是很累！能跑7公里，说明有一定的基础。坚持循序渐进的慢跑，相信每天7公里不仅不会很累，而且应该是精力充沛。