午餐的话只吃黑麦面包其实不太丰富,因为下午还需要体力去工作,如果是没时间就另当别论了,但是如果必须吃,可以夹一些生菜鸡胸肉之类的还可以配一杯牛奶,水果这样可以多摄入一些膳食纤维,即便是为了减肥我们也应该以营养健康为首要
原创 | 2022-12-17 17:23:16 |浏览:1.6万
午餐的话只吃黑麦面包其实不太丰富,因为下午还需要体力去工作,如果是没时间就另当别论了,但是如果必须吃,可以夹一些生菜鸡胸肉之类的还可以配一杯牛奶,水果这样可以多摄入一些膳食纤维,即便是为了减肥我们也应该以营养健康为首要
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