1、思虑容易伤身，不要总是给自己心里暗示，情绪很重要，医生也会经常说要放松，不要太担心，给自己太多压力会适得其反，希望能够帮到你。

2、没事儿别瞎担心，毛病都是自己吓出来的，如果这句话用有文化一点委婉一点的话表达出来的话可以说成：世上本无事，庸人自扰之。这句话完全能概括以上的这个意思。