二者的主要区别如下：

第一、 二者的形状是不完全一样的：其中海绵焦是外观为黑褐色多孔固体不规则块状而石油焦不仅包括黑褐色多孔固体不规则块状的海绵焦，还包括具有明显的针状结构和纤维纹理的针状焦。

第二、 二者的功能用途是不完全一样的：其中海绵焦的化学活性高、杂质含量低，主要用干炼铝工业及发素行业而石油焦还可以用作炼钢中的高功率和超高功率石器电极。