身体上的肉松软，是因为脂肪层过多而肌肉层过少，或肌肉的密度过于低下而导致的。肌肉在身体中占有很重要的位置，它能够完成身体运动功能的连接，和动作的完成。最重要的一点：能够使身体塑形，看起来身上的肉质紧致。

因此如身上的脂肪厚度比肌肉层厚度大于2:1，则会感觉肉松软，如果小于2:1或1:1，则看上去肉质紧致。